抜け毛対策 ハゲ予防

髪の毛の寿命と抜け毛予防方法


髪の毛には当然生き物ですから寿命があります。
木の葉っぱと同じで、まず生えてきて、成長し、塾生し、その後に寿命がくれば、勝手に抜けていきます。

しかし、次の新しい髪の毛がが生えてくるというサイクルを繰り返します。

その髪の毛の生えて、抜けて、また生えるまでの周期は一般的に、5年程度といわれています。
正常な方では、このサイクルを繰り返すので、髪の毛の量は全体的に見れば、変化がないことになります。

しかし、その周期が狂ってきて、抜け毛がどんどん増えてきますと、髪の毛の量は減ってきます。

髪の毛の生えてくる周期が異常になる原因は色々ありますが、一般的には、
@遺伝的なもの
A食生活の乱れ(偏食・栄養不足など)
B不規則な生活
C睡眠不足
D内的・外的ストレス
E服用している薬による副作用

などがあります。

髪の毛に周期があるのは仕方ないのですが、その周期をいかに正常な状態に保てれるかが、抜け毛対策の
ポイントとなります。
ですから、上記にあげた項目で自分に当てはまるものが多ければ多いほど、抜け毛が進行する傾向になる
といえます。

ですから、日常生活でなるべく髪の毛にダメージを与えないようにすることが重要です。

とにかく、一度抜けた髪の毛は二度と生えてきませんので、若いうちから対策が必要ですね。

髪の傷みを防ぐ方法


季節のうちで、春から夏にかけての汗ばむ季節は、汗や皮脂が頭皮にどんどんたまってきます。
また、紫外線の量も多いため、髪の毛には大敵ですので特に注意が必要です。

春から夏にかけての髪の毛のケアーが秋からの抜け毛シーズンに影響してきます。
ですから、髪の毛のケアーを十分にしましょう!

日中の屋外は紫外線が多いため、外出時には帽子や日傘などを利用して、自分の頭皮に直接紫外線を極力浴びない
ようにする努力が必要です。

人間の髪の毛の寿命は、約5,6年と言われていますが、髪の毛のケアーをした場合としない場合には、その寿命が
大きく変化する場合があります。

また、髪の毛の水分量が減り頭皮が乾燥してくると、髪の毛が傷つき、抜け毛、薄毛になってきます。

髪を傷める要因は、単に紫外線だけでなく、ブラッシング、シャンプー、リンス、ドライヤーの使用の仕方に
よってもかなり異なってきますので、注意です。

ですから、健康的な髪の毛を保つには、頭皮をなるべく清潔に潤った状態にしておくことが重要です。

洗髪をするときには、頭皮によくシャンプーを泡立てて、指の腹で、やさしくしっかり洗う事が必要です。
また髪の毛にやさしいノンシリコンの育毛シャンプーを使用するとかなり効果があります。

頭皮に皮脂や汚れを残した状態で放置をすると、毛穴を詰まってしまい、血行が悪くなり、毛髪の成長を妨げることに
なります。
ですから、適正な洗髪と頭皮へのマッサージをして。頭皮の血行を極力よくすることが重要です。

髪を毛を乾かす時に、ドライヤーを頭皮に近づけすぎて、頭皮を痛めないようにすべきです。
ドライヤーは頭皮から30cm以上離した状態で使用し、髪を毛へのダメージを最低限におさえましょう!


秋は抜け毛のシーズン


犬や猫も春と秋は体毛が生え変わる時期ですね。
人間も同じようにこの時期抜け毛が増える方が多いようです。なぜ秋に抜け毛が増えるのでしょうか。

人間は犬や猫とは違い、体毛で暑さや寒さを調節している訳ではありませんよね。
ですが季節の変わり目に体毛が生え変わる動物の生理現象でもあると言われています。
人間が秋に抜け毛が増える理由の一つは、強い紫外線によるダメージがあります。頭皮や毛根ダメージを
受けると髪の成長も衰え、抜け毛が増えます。

夏は身体的にも暑さで弱っていることが多いです。
食事も栄養が偏っていたりして、髪にも充分な栄養が行き届かないこともあるでしょう。

ところで、人間の髪の毛って一日に何本抜けるかご存知でしょうか。私も初めて聞いてビックリしましたが、
100本ぐらいまでは普通に抜けているらしいです。
秋の抜け毛のシーズンになると、一時的に200本ぐらいになると言います。
突然抜け毛が増えると心配になりますよね。抜け毛が一時的に多くても徐々に減っていくなら問題はない
らしいです。

シーズン問わず毎日100本以上抜け続けると危険だそうです。
心配し過ぎもストレスになってしまうので、あまり気にしなくていいかもしれませんね。


 

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